Ostatni miesiąc roku - biegamy dalej. Trochę mroźno się zrobiło. Jak zawieje od przodu, to aż płucka zamraża! Nic to dla Matyldy :) Na poranny poniedziałkowy rozruch przebiegnięte 6 km komfortowego biegu w tempie 07:13-06:17. W praktyce tempo wyszło trochę szybsze od zakładanego, lecz jeżeli nie sprawia to trudności, to dlaczego nie miałoby tak być?

Leon - 9km spokojnego biegu. Tempo od 06:08-05:34. Biegło się całkiem przyjemnie, trochę dokuczały prostowniki pleców po poniedziałkowej siłowni, lecz ogólnie w normie. Ubrałem się całkiem przyzwoicie, a i tak następnego dnia rano obudziłem się z jakimś lekkim przeziębieniem. Zresztą, już wieczorem po powrocie, czułem że coś jest nie tak.





Szlag by to trafił! Zawsze coś się musi przyplątać. Środowa siłownia odwołana, a i z czwartkowym biegiem na razie nie wiem, jak będzie. Nienawidzę takich sytuacji.  No, bo starasz się człowieku żyć jakoś tam zdrowo, jesz przyzwoicie, ubierasz się solidnie, wysypiasz, dbasz o higienę fizyczną i psychiczną, a tu i tak jakiś babol się przyczepi! Wiem, że robiąc to wszystko, nie mam żadnych gwarancji na "żyli długo i szczęśliwie", lecz czasami bywa to deprymujące... Dobra, koniec wylewania żalów. Na szczęście Matylda jakoś się trzyma i mam tylko nadzieję, że Jej niechcący nie zarażę...

Aktywność fizyczna – czwartek – 4 grudnia 2014: wolne

 

We czwartek wolne. Tak jak myślałem. Choróbsko się nieco rozbujało (to przez te mrożone płucka z wtorku) i musiałem odpuścić czwartkowe bieganie. Matylda, co prawda nie zaraziła się ode mnie, lecz z powodu jakiegoś bliżej nieokreślonego "ciągnięcia" w dolnej części kręgosłupa, także zrobiła sobie dzień wolnego.

Aktywność fizyczna – niedziela – 7 grudnia 2014: bieg